ボディコンテスト 【スポーツモデルを目指して】ついにNABBA JAPAN2021の大会申し込み開始！！諸情報とピーターは出場するのか！？
今回は、2021年5月16日(日)に開催されるNABBA JAPANの大会エントリーが開始になったので今後出場することも考えて情報をキャッチしていきたいと思います。NABBA JAPANにこれから出場を考えている人にも有益な情報になるように他団体との比較なども交えながら紹介していきます。
ボディコンテスト 
ボディコンテスト ボディコンテスト初出場・初心者ならどの団体がよい？個人的おすすめな団体とカテゴリー
せっかく身体を鍛えたのだから披露したい。でも、自分のレベルで出ても場違いじゃないのか？大会費用はどれくらいかかるのか？と、悩んでいる人も多いと思います。そんな、人におすすめの初出場でも出やすく、場合によっては入賞も狙えるような大会をご紹介します。
ダイエット・食事 ついつい食べちゃうのは自制心が弱いからではない！GI値と空腹の話
ダイエットを阻むもの“空腹”。どんなにたらふく食べてもすぐお腹が空く。そんな経験は誰しもあるのではないでしょうか。実はある程度“空腹はコントロールできます”。それに大事な考えは“GI値”です。実体験を交えて空腹のコントロール方法についてご紹介していきます。
プロテイン・サプリメント 筋トレ歴5年目、やめたサプリメントと続けたサプリメント
トレーニングを一生懸命にしていく中で、その効果を最大にしたい！という思いから手を出すものと言えばサプリメントですね。今でも飲み続けているサプリメントと有名だけどやめたサプリメントをいくつか紹介したいと思います。
ボディコンテスト 【スポーツモデルを目指して】競技用三角ビキニの買い方
華やかな舞台で自分をより輝かせる三角ビキニ。個性を出したり、審査員の目を惹いたり、三角ビキニ選びはとても重要です。そこで今回は私が三角ビキニをどのようなサイトでどうやって購入しているのかについてご紹介していきます。
トレーニング方法 ジムに入会したらすぐにパーソナルを受けるべき理由
パーソナルトレーニングはお金もかかるし自分でできるから受けなくても良い”と思っている人は少なくないと思います。しかし、”本当に正しいフォームや重量、回数設定というのは出来ていない人がほとんどです”。これを解決するためにはパーソナルトレーニングを受けるのが最適な方法と言えます。
ダイエット・食事 甘党ダイエッター必見！脂質制限中に食べられる甘いもの7選！
ダイエットしたことがある人なら1度は必ずくじけそうになる誘惑“甘味”。甘味でもちゃんと選べばダイエット中でも食べることが出来ます。また、その知識はダイエット終了後にもリバウンドから自身を守ることにもつながります。
トレーニング方法 有酸素マシンで効率よくダイエットするには？走ってはダメ！？
ダイエットをするためにジムに通っている人なら一度は使ったことがある“有酸素マシン”しかし、有酸素マシンの効率的な使い方を知らないために時間も疲労も無駄に浪費している人が多く見受けられます。今回は有酸素マシンの代名詞ともいえる“トレッドミル” (回るベルトの上を歩くマシン)を題材に効率的な有酸素の方法を紹介します。
ボディコンテスト 【スポーツモデルを目指して】ポージングの重要性と練習方法
コンテストにおいて”筋量”、”絞り”と並んで重要視されるものが”ポージング”です。スポーツモデルらしさをポージングで表現することができればより筋肉を大きく見せたり、より絞れているように見せたり、より格好よく見せたりすることが出来ます。
減量 【スポーツモデルを目指して】自己流！減量のコツは？自分を信じること！！
今年も各団体から大会予定が出そろい始めました。出たい大会に照準を合わせて身体づくりをしていかなければなりません。その中でも私が大事にしているのは”減量”。つまり、”絞り”です。自己流ではありますが私が行っている減量法について紹介していきたいと思います。