プロテイン・サプリメント 今大注目の国産ブランド”ULTORA”EAA THE AXLを飲んでみて、味、安全性、人気の理由は？
今大注目で売り切れが続出しているULTORAのEAA ジ アクセルシリーズですが、今回筆者ピーターも実際に1か月以上使用して見ましたのでその感想や人気の理由についてを探ってみました。
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ダイエット・ワークアウト 美しすぎる韓国のフィットネスモデル！厳選した5人を紹介！
今やフィットネス大国となった韓国。ボディコンテストは各地で行われており、人気も年々増していっています。そんな韓国の女性部門のボディコンテストにも興味を持っていただきたく、今回は顔も身体も美しすぎる韓国のフィットネスモデルを5人紹介していきたいと思います。
ダイエット・ワークアウト 痩せるだけならジムにもランニングにも行く必要なし！ダイエットの最適解は食事管理+オンラインフィットネス！！
最近では少しずつ認知されてきているようにも思いますが、いまだに“痩せるためには運動”だと思っている人が多くいるように感じます。実際は”痩せるためには食事管理“が重要です。最新の太らない食べ方だったり、美しい、綺麗な、かっこいい体型を目指すにはという観点までご紹介していきます。
ダイエット・食事 精製された炭水化物からの脱却こそがダイエットの答え！！
近年“糖質制限ダイエット”が人気を集めています。しかし、内容を十分に理解していないと血糖値スパイクを招き、インスリンが大量分泌され、効果が半減してしまいます。血糖値スパイクの原因となる、精製された炭水化物をやめることによるメリットやどんなものを食べれば良いのかをご紹介します。
ダイエット・食事 最新のダイエット法（ロカボ）に自分のダイエット法（ローファット）を否定されたので考察したら意外な共通点が！！
「トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ」の中で、ブログ筆者ピーターが推奨するローファットダイエットが否定されていました。そこで今回は本の簡単な内容と、抑えるべきポイント、そして意外な共通点なんかを紹介していきます。
ダイエット・ワークアウト 夏まであと3か月！ボディコンテスト入賞者が教える、短期間でカッコイイ身体を手に入れる方法～ダイエット編～
海の日まであと3か月になりました。今年こそカッコイイ身体に！と、毎年思っては筋トレやダイエットをするも上手くいかず、、、そんな人に今からでも間に合うダイエット・筋トレ方法のうち“ダイエット”についてご紹介していきます。
ダイエット・ワークアウト ダイエット検定1級合格！感じたこと、分かったこと、得たもの
ダイエット検定はその名の通り、ダイエットに関する知識の検定ですが、1級は“プロフェッショナルアドバイザー”とも呼ばれ、人に教えることも加味した資格になります。そんなダイエット検定ですが、どんなものなのか、実際取得してみてどんな感じだったのかなんかを紹介したいと思います。
ダイエット・ワークアウト 常に痩せていないとダメですか？スポット理想体型という考え方
ダイエットに成功した人が次に思うことは、きっと”この体型を維持したい”だと思います。しかし、理想の体型が常に健康にも精神にも良い影響を与えるとは限りません。今回、”必要な時だけ理想体型”、”普段は標準体型”で生活するという”スポット理想体型”という考えを方をご紹介したいと思います。
ダイエット・食事 ダイエットへの近道！自律神経と基礎代謝の関係
ダイエットだけでなく心身の健康に関係する“自律神経”。自律神経について学んでいくと“自律神経”と“基礎代謝”には深いかかわりがあることも見えていきます。今回は小林弘幸氏の著書「眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話」を参考にダイエットに焦点を当ててご紹介していきます。
ダイエット・食事 ダイエットが続かない！！無駄を削減してダイエットを成功させよう！
ダイエットを成功させる方法はとにかく“継続すること”です。この継続することがとても難しいからこそ、多くの人がダイエットで挫折してしまうのです。今回はダイエットを継続させるために重要な“無駄を省く”ことについて紹介していきます。