ダイエット・ワークアウト 美しすぎる韓国のフィットネスモデル！厳選した5人を紹介！
今やフィットネス大国となった韓国。ボディコンテストは各地で行われており、人気も年々増していっています。そんな韓国の女性部門のボディコンテストにも興味を持っていただきたく、今回は顔も身体も美しすぎる韓国のフィットネスモデルを5人紹介していきたいと思います。
トレーニング方法
ダイエット・ワークアウト 
ダイエット・ワークアウト 痩せるだけならジムにもランニングにも行く必要なし！ダイエットの最適解は食事管理+オンラインフィットネス！！
最近では少しずつ認知されてきているようにも思いますが、いまだに“痩せるためには運動”だと思っている人が多くいるように感じます。実際は”痩せるためには食事管理“が重要です。最新の太らない食べ方だったり、美しい、綺麗な、かっこいい体型を目指すにはという観点までご紹介していきます。
ダイエット・ワークアウト 夏まであと3か月！ボディコンテスト入賞者が教える、短期間でカッコイイ身体を手に入れる方法～トレーニング編～
海の日まで残り3か月となりました。今年こそ海にプールにキャンプに夏を謳歌したい！だけど今の体型に自信がなくてためらってしまう。。。そんな人のために、今からでも間に合う短期間でカッコイイ身体を作るためのトレーニング方法を今回ご紹介していきたいと思います。
ダイエット・ワークアウト 筋トレ歴5年、毎週6日通い続けたトレーニーの筋トレを継続させるコツ
私は週に6，7日間、筋トレをする習慣を5年間続けてきました。仕事で遅くなった平日でもジムに通っています。私も人なりで、決して継続できるタイプの人というわけではありません。では、どうして筋トレを継続出来たのか。今回は私が筋トレを継続するためにやっていたコツをご紹介します。
トレーニング方法 ”ベンチプレス”半年で100kg挙げられるようになった方法
世の中ではベンチプレス100kg を挙げられるのは100人に1人なんてことも言われています。今回は私、ピーターがベンチプレス100kgを達成した道筋を紹介します。これからベンチプレス100kgを目指す人、一度目指して挫折した人の参考になればと思います。
トレーニング方法 ジムに入会したらすぐにパーソナルを受けるべき理由
パーソナルトレーニングはお金もかかるし自分でできるから受けなくても良い”と思っている人は少なくないと思います。しかし、”本当に正しいフォームや重量、回数設定というのは出来ていない人がほとんどです”。これを解決するためにはパーソナルトレーニングを受けるのが最適な方法と言えます。
トレーニング方法 有酸素マシンで効率よくダイエットするには？走ってはダメ！？
ダイエットをするためにジムに通っている人なら一度は使ったことがある“有酸素マシン”しかし、有酸素マシンの効率的な使い方を知らないために時間も疲労も無駄に浪費している人が多く見受けられます。今回は有酸素マシンの代名詞ともいえる“トレッドミル” (回るベルトの上を歩くマシン)を題材に効率的な有酸素の方法を紹介します。